加圧トレーニングがもたらす効果

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加圧トレーニングがもたらす効果

加圧トレーニングは大量の成長ホルモンの分泌を促します。

そしてこの成長ホルモンが様々な効果を引き出します。

成長ホルモンとは人間の体内で生成されるホルモンのひとつで
効能は実に多岐にわたりますが、代表的な働きとして以下のものがあげられます。

 

 

健康的で丈夫な骨・筋肉を形成する

成長ホルモンには骨や筋肉を丈夫にする働きがあり、
多くのプロスポーツ選手が加圧トレーニングを取り入れています。

成長ホルモンの筋力増強、スタミナ向上作用は非常に強く、
サプリメントの成長ホルモン剤はオリンピックではドーピング薬物にあたる、と認定されています。

もちろん加圧トレーニングで得られる成長ホルモンは
内分泌(体の中で作られる)なのでこれにはあたりません。

 

ダイエット効果

成長ホルモンには強い脂肪分解作用があり、体内の成長ホルモン濃度が高まると、
体重や体脂肪率が目に見えて低下してゆきます。

若いころは太りにくい体質だったが年齢と共に太りやすい体質に変わる、
といった事例は成長ホルモン分泌量の減少が主な理由なのです。

お腹

 

お肌のハリが蘇る

お肌の曲がり角と呼ばれる25歳を越えたあたりから肌が老化する理由は、
皮膚組織の水分保有率の低下にあります。

一般に赤ちゃんの水分保有率は89%、20歳で68%、30歳で45%、
50歳で32%、60歳 18%程度だといわれています。

baby_skin

これは皮膚内部におけるコラーゲンや保水物質の減少によるものです。

人間の細胞はムコ多糖類と呼ばれる保水物質が、コラーゲンからなる細胞間を埋めることで保水力を保っています。

保水物質(ムコ多糖類)の代表としては、ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸が近年注目を浴びています。

特にヒアルロン酸は わずか1グラムで6リットルもの水分を保持することが可能で、
肌の老化と直接関係してきます。

ある一定量以上のヒアルロン酸やコラーゲンのサプリメントを日々服用することは、
お肌の老化に対し若干の改善策になる可能性は大いにあるでしょう。

しかしそれらは根本的な改善策には成り得ないともいえます。

なぜでしょうか?

答えは、肌がヒアルロン酸やコラーゲンを取り入れる為に成長ホルモンが必須であるという点にあります。

成長ホルモンは皮膚組織の水分保有率を高めるためにが欠かせないものなのです。

 

血行の改善・血管の若返り

年齢をおうごとに、血管が衰えて弾力性を失います。

血液は酸素と栄養を体中に運ぶ役割を果たしていますが、
血流が悪くなると細胞の機能は低下し、新陳代謝が衰えて老化が進みます。

これまで、手軽に血管を鍛える方法は存在しませんでした。

しかし、加圧トレーニングによって血流を適度に制限することで、
血管の拡張・収縮機能を取り戻すことができるのです。

また、加齢によって血管が硬くなり血液を押し出す力を失っていきます。

これが進行したのが動脈硬化です。

血管の弾力性を取り戻すのに一酸化窒素が重要なカギを握っています。

一酸化窒素は血管内皮細胞から生まれ、血管を若返らせる働きをもっています。

加圧トレーニングを継続的に行うと、この一酸化窒素が分泌されるようになります。
これによって血管が若返るのです。

 

加圧トレーニングの歴史はまだ浅く、研究も進められている最中です。

 

今後さらなる効果が期待され、スポーツ・美容だけにとどまらず、

 

健康、医療、宇宙へとさまざまな分野で注目されています。

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