3ヶ月で16kgのダイエットに成功したYさん、その後の経過をご紹介!

*

3ヶ月で16kgのダイエットに成功したYさん、その後の経過をご紹介!

以前ブログに登場していただいた、Yさん(44歳女性)。

約3ヶ月で16.4kgのダイエットに成功された会員さんです。

 

彼女のその後の経過をご紹介します。

 

2児の母でもあるYさんは、妊娠、出産や食生活の乱れから徐々に体重が増加。

 

その後もダイエットするもリバウンドを繰り返し、ついにMAX95kgに。

 

膝の痛みや健康面の心配から、思い立って今回のダイエットチャレンジになったそうです。

 

もともと運動が苦手というYさんに、まずは簡単な運動メニューを用意しました。

 

それでも最初は息が上り苦しそうで、踏み台昇降を1~2分やるだけでフーフー苦しそうでした。

 

2ヶ月経ったあたりから、運動にも慣れ、踏み台昇降もおしゃべりしながら10分間できるようになりました。

 

卒業直前の写真です

運動不足の人は、たまにしか運動しないので、想像だけで苦しくなってる部分があると思います。

定期的に続けてみると、「だいたいこれくらいの疲労感」という感覚が身につき、運動疲労にも慣れてきます。

それさえわかってしまえば、しんどい運動もある程度がんばれるようになります。

 

ご本人曰く、運動にせよ食事にせよ「がんばったという感覚は無い」とのことでした。

なぜなら当サロンでの私の指導は、しんどかったら休みましょう、食べたかったら食べましょう。

と指導方針が超ゆる~いのです。

それで結果がでるのかって?

 

でるんです!

 

食事制限をして、運動をたくさんする方法論には限界があるので、それだけで結果を出すのは無理です。

もちろんストイックに頑張るのが好きで、結果を出せる人もたくさんいらっしゃいます。

でも、その反面、「そういうの無理ー!」という人が多いのも事実です。

 

だってそんなしんどいこと続けられないでしょ?

で、やめた途端にリバウンドですよ。

 

そこでKanoNでは新たな角度からのアプローチをはじめました。

それが「心理学」です。

 

そもそも度を超えて食べてしまう原因は、その人に心理的な原因があるのではないかと考えたのです。

 

 

話がそれましたがそのYさん。

 

地道に頑張ってくれました。

 

心理学の話もとても素直に聞き入れていただき、原因がご自身の中にあることを認めてくださいました。
(↑実はこれがとても難しいことなんです。)

そして16kg痩せたあとも、引き続きコツコツ通うこと1年間。

 

論より証拠、一年の変化を御覧ください。

 

体重の推移の記録です。

 

いかがでしょうか?

数値をまとめるとこうなりました

体重 89.9kg→59.8(↓30.1
基礎代謝 1670→1277(↓393
筋肉率 22.3%→26.7(↑4.4%
体脂肪率 40.5%→28.5(↓12%
BMI 33.4→22.2(↓11.2
内臓脂肪レベル 16→4(↓12
体年齢 65歳→44歳(↓21

※オムロン カラダスキャンの数値です

先日ブログへの掲載許可を得るためにご連絡させていただき、

 

2ヶ月たった現在(2017/11月)の体重を訪ねたところ61kgだそうです。

 

卒業したのにお家でも運動は続けられていて

2kg戻っただけなら優秀です。

引き続きゆるく長くがんばってください。

 

身体が大きい方、大歓迎です。
他でダイエットを失敗した経験のある方はぜひお試しください。

諦めないでご自身に合う方法を見つけて下さい。

 

無料体験やお問い合わせはこちらから
お気軽にお電話下さい
0743-20-1301

3ヶ月で16kgのダイエットに成功したYさん、その後の経過をご紹介!関連ページ

加圧トレーニング会員 Yさんの場合
  2016年の9月26日に加圧トレーニング体験レッスンを受けて頂いたYさん。   他の会 […]
ダイエットとは自分自身と向きあうこと4(終) 負のスパイラルから抜け出すには・・・
前回までは痩せたい気持ちの奥には、認められたい、愛されたいという心理が隠れている。 その心理が生むストレスがあ […]
ダイエットとは自分自身と向きあうこと3 承認欲求
前回までは、「他人から自分がどう見えているか」を気にしてダイエットをする人が多いというお話をしました。 &nb […]
ダイエットとは自分自身と向き合うこと2 痩せたい人の心理
やせたいと思っている人は、   もっと愛されたい   と思っています。   &n […]
ダイエットとは自分自身と向き合うこと1
加圧トレーニングをされるお客様の目的は様々です。     運動不足や健康管理のため &nb […]

トラックバックURL

http://kanon-ikoma.com/%ef%bc%93%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%81%a716kg%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%97%e3%81%9fy%e3%81%95%e3%82%93%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%ae%e5%be%8c/trackback


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です